Jak jsem zhubl 60 kilo a začal znovu žít díky EMS technologii

Ještě před pár lety vážil 155 kilogramů. Lékaři ho varovali, že pokud nezpomalí, hrozí mu to nejhorší. Dnes je z Míry Křížka zcela jiný člověk. Z bývalého podnikatele na pokraji sil se stal zase člověkem, který nejen našel nový životní styl, ale pomáhá s tím i ostatním..

Když tělo řekne dost

„Do svých sedmatřiceti jsem byl neohrožený. Chytal jsem florbal, jezdil na motorce, žil naplno. Byl jsem jak torpédo. Celý život jsem byl zvyklý na výkon. Všechno na 110 %. Práce, sport, přátelé, business, tlak. Jenže tělo má limity a já je dlouho nechtěl slyšet.“ vzpomíná Míra. A podnikání spolu se stresem si začalo vybírat svou daň. V jednu chvíli už to nebyla únava – ale nemoc.

Střeva vypověděla službu. Následovala série kolonoskopií, která odhalila rozsáhlé záněty. Lékaři zpočátku podezřívali Crohnovu chorobu nebo ulcerózní kolitidu – obě závažná a nevyzpytatelná onemocnění. Naštěstí se ale ukázalo, že nejde ani o jedno. Příčinou byl psychosomatický dlouhodobý stres. Jedinou cestou, jak střeva začít hojit, bylo tělo i mysl zklidnit – a první pomoc přišla v podobě antidepresiv a poté následovala léčba kortikoidy. „Spal jsem patnáct hodin denně, nemohl jsem se hýbat, všechno mě bolelo. Nešlo jen o váhu. Ztratil jsem chuť do života“ dodává Míra. Byla to daň za roky přetížení, stresu, jídla ve spěchu, přejídaní, nedostatku spánku a nulového pohybu.

Padnout až na dno. A znovu se odrazit.

Ve stínu diagnóz a léků začal rychlý pád. Vážil přes 150 kilo, fyzicky dosáhl svého dna. V tu chvíli narazil na technologii EMS – elektro-myo-stimulaci. A právě to byl zlom v jeho životě..

„Objevil jsem technologii EMS a nejdřív tomu moc nevěřil. Začalo to nenápadně – pár sezení, malá úprava stravy. Krok za krokem. Měl jsem po boku také velkou oporu, specialistku na výživu. Byla to ona, kdo mi pomohl zvednout se ze země a v kom jsem měl měl nejen motivaci, ale hlavně oporu. Společně jsme nastavili systém.” Žádné drastické diety nebo extrém. Jen nový režim, pravidelnost a práce s tělem v jeho aktuálním stavu. „Nešlo o to zhubnout za měsíc. Šlo o to přežít a pomalu se dostat zpátky do sedla.“ 

Díky přístrojům EMS mohl Míra ztrácet tuk a zároveň posilovat svaly – a to i v období, kdy by klasické cvičení kvůli jeho kloubům a celkovému stavu bylo nebezpečné. Na začátku začal docházet do EMS studia, kde mu kromě tréninku poradili i základní fígle ve stravě. Dřív zkoušel kdeco – krabičkové diety, ketodiety, ale s ničím nebyl spokojený. Vždycky něco shodil, aby to pak zase nabral zpět, často i víc. Tentokrát ale cítil, že to jde lépe.

Začal chodit na procházky – nejprve jen krátké, později i delší trasy. Přidal jízdu na kole, ale stále pravidelně docházel na EMS, které pro něj zůstalo stabilním pilířem. Postupně začal odkládat léky. Nejprve ty na bolest, pak i další. Nejtěžší však bylo zbavit se antidepresiv. Jejich vysazení bylo plné propadů a krizí. Několikrát měl dokonce chuť to celé vzdát. „Bez odhodlání bych to nedokázal. Ale ani bez těch strojů a bez silné vůle,“ říká dnes. „Dával jsem si pozor, pomalu jsem přidával pohyb. A fungovalo to.“ Pomalu se vrátil k životu, začal hubnout, sportovat – a hlavně znovu žít.

Trénink bez bolesti. Výsledky i skoro bez dřiny.

EMS je metoda, kdy se během krátké doby aktivuje až 90 % svalových vláken najednou. Aplikace trvá jen 25-45 minut, ale je mimořádně efektivní. Ideální pro lidi s nadváhou, bolestmi zad, omezenou hybností nebo pro ty, kdo nemají čas na hodiny ve fitku. “Zaujalo mě, že se v tom najde každý. Ten, kdo nemá čas na cvičení, nebo je třeba po úrazu a nemůže se namáhat. Já si s takovou nadváhou nemohl dovolit běhat, dřepovat ani zvedat činky. Ale EMS aktivuje svaly a vyvolává lipolízu (spalování tuků) bez zátěže na klouby a bez dřiny.” dodává Míra.

Žádná kouzla. Jen technologie, systém a čas.

Dnes má Míra o šedesát kilo méně a provozuje studio s EMS přístroji, kde pomáhá lidem, kteří procházejí podobným příběhem jako on. Studio využívá nejen EMS tréninky, ale také špičkové technologie, které podporují rehabilitaci, hubnutí i regeneraci těla. Všechny EMS procedury přitom aktivně podporují lymfatický systém, detoxikaci a zlepšení metabolismu. Například FMS Quatro je neinvazivní metoda na redukci tuku, tonizaci těla a posílení svalové hmoty pomocí supramaximálních kontrakcí. i-Model využívá pokročilou EMS technologii ideální nejen pro formování postavy a redukci celulitidy, ale i jako podpora při bolestech zad, po úrazech nebo operacích – návrat k plné funkčnosti je s ní až třikrát rychlejší. Pomáhá i při shazování váhy do závodů nebo odstranění přebytečné vody. Míra sám díky těmto technologiím nemusel podstoupit chirurgické odstranění přebytečné kůže – přístroje totiž zpevňují pokožku a podporují tvorbu kolagenu a elastinu. Speciální zařízení i-Face Esthetic se zaměřuje na neinvazivní lifting obličeje a omlazení pleti. „Dneska pracujeme s technologiemi, které umožňují komplexní péči o tělo i obličej. Ale všechno to má smysl jen tehdy, když to doprovází lidský přístup a individuální plán,“ říká Míra.

Zvednout se z dna? Jde to. A nemusí to bolet.

Do studia přicházejí lidé, kteří už to téměř vzdali – po úrazech, porodech, s chronickými bolestmi, velkou nadváhou nebo se špatným vztahem ke svému tělu. Nikdo na to není sám. Míra dnes spolupracuje s týmem špičkových odborníků – od lékařů, přes mentální kouče až po certifikované fitness trenéry s vysokoškolským vzděláním z Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Součástí týmu jsou také pohyboví terapeuti, kteří pomáhají s hlubokou regenerací těla i mysli. „Proto to dělám. Protože vím, jak těžké je začít. Jak se člověk stydí a bojí, že selže. Ale taky vím, že to jde – když má kolem sebe správné lidi. Technologie jsou super, ale samy o sobě nestačí. Důležití jsou lidi, kteří vás vezmou takové, jací jste – a půjdou s vámi krok za krokem.“

Míra je tedy pro všechny důkazem, že z jakéhokoliv dna se dá zvednout. Sám si prošel celou cestou – a dnes vás po ní dokáže provést s pochopením, empatií i dávkou humoru. Není třeba se bát. Cvičení a změna životního stylu nemusí být bolestivý dřina – může to být i zábava, dobrodružství a radost z každého malého posunu. Stačí chtít a mít po boku ty správné průvodce.

Hledáte cestu zpátky k sobě samému? Objednejte se, vyzkoušejte EMS a udělejte první krok k novému, lepšímu životu..